El adolescente

Los adolescentes cambian sus hábitos de sueño. Empiezan a ir un poco más tarde a la cama y tienen que levantarse temprano igualmente, acudir al instituto, practicar de deporte, etc.

Si eres adolescente duermes menos, pero también lo haces de forma muy profunda. Si alguien te despierta o Incluso si te despiertas tu mismo, estás de mal humor .....

Esto implica que despertarse y levantarse por la noche, resulte más difícil. Por lo que no hay que evitar la ayuda y apoyo de la familia para conseguir superar la fase de entrenamiento.

 

 

¿Qué se puede hacer?

 

• Hay que estar muy motivado para deshacerse del problema de mojar la cama.

• En este caso es necesario alguien de confianza que sirva de ayuda y de apoyo durante el entrenamiento. Si no consigues despertarte sólo, alguien debe hacerlo. Cuanto más rápido te despiertes, mejor notarás que tu vejiga está llena, mejorando la eficacia del entrenamiento.

• Debes estar dispuesto a cooperar plenamente durante el entrenamiento. Incluso si es más largo de lo que esperabas.

• Decide tú mismo cuando quieres iniciarlo. Elije un momento adecuado.

• Observa detenidamente, cuándo, con qué frecuencia y cuánto has estado bebiendo. Se recomienda ajustarlo a 1 litro a lo largo de la mañana, 0.5 litros durante el almuerzo y por la tarde sólo un poco más de 1 vaso, aproximadamente 1 dl. Igualmente hay que ir mínimo 5 veces al día al baño.

• Tal vez te das cuenta de que no bebes lo suficiente durante el día o lo haces en el momento más inoportuno.

• Antes de ir a la cama evita beber té, café o bebidas carbonatadas.

• Visita tu pediatra y comprueba que no hay una causa médica causante del problema. Por ejemplo: que la hormona responsable de la producción de la orina esté afectada o que la capacidad de almacenamiento de la vejiga no sea la suficiente. Probablemente no haya ningún problema pero ...

• Uriflex ofrece una alarma acústica y una alarma de vibración adicional. Ambas son ajustables de forma independiente. Entre los dos te despiertas seguro.