¿Te gustaría ir de viaje pero...? Viajar sin miedo a las pérdidas de orina
- Uriflex a tu lado
- 15 jul
- 2 min de lectura
¡Viajar sin miedo a las pérdidas de orina!
Las pérdidas involuntarias de orina y/o heces pueden impedirnos disfrutar de ese viaje tan especial.
Con independencia del tipo de incontinencia que tengamos, de urgencia, de esfuerzo, post miccional, etc. te vamos a dar algunos consejos prácticos para viajar sin miedo a las pérdidas de orina y controlar mejor estos episodios.
Usa ropa cómoda, no muy ajustada, de fácil apertura en caso de tener que ir de forma urgente al baño.
Lleva siempre contigo en la mochila o bolso, una braga o calzoncillo extra y una bolsita de plástico de cierre zip. En caso de necesitarlo siempre tendrás a mano la solución.
Ya sea un viaje privado o uno organizado de grupo, siempre es importante tener la programación previa de lo que se va a hacer: tiempo de ruta, parada para ir a un aseo, tiempo que vamos a estar fuera del hotel o campamento base, etc.
Utilizas productos de protección: En verano las compresas de protección y/o pañales con el calor resultan a veces irritantes para la piel. Prueba llevar también ropa interior de algodón y lavables. En Uriflex te ofrecemos una amplia variedad con protección de pérdidas y olor.
Como preparación, realiza micciones programadas y aumenta poco a poco el intervalo entre tus micciones. Así aprenderás a disociar el deseo de hacer pis de la acción de vaciado.
Controla tu ingesta de líquido, continuada pero con control. Igualmente procura cuidad el incremento de tu peso, difícil en verano ¿verdad? pero parece ser una condición importante en el aumento de la incontinencia.
Además siempre puedes trabajar con independencia de dónde te encuentres el tono de la musculatura de tu suelo pélvico. No dejes de hacer ejercicios de contracción de la zona de la pelvis. Estos ejercicios musculares han revelado su eficacia en la incontinencia.
¿Ya tienes todo organizado? sólo te queda ¡disfrutar de tu viaje!
Viajar sin miedo pérdidas de orina.
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